Jsem fyzioterapeutka a v posledních letech jsem se nechala okouzlit Feldenkraisovou metodou, jejím respektujícím přístupem, jemností a především myšlením, které změnilo celé moje profesní uvažování.

Co je Feldenkraisova® metoda?
Feldenkraisova metoda (FM) je uznávaný celostní přístup, který využívá vědomý pohyb a práci s vedenou pozorností ke zlepšování schopností a kvality pohybu. Díky schopnosti lidského mozku se stále učit (neuroplasticita) je možné v jakémkoli věku utvářet nová spojení a tím rozvíjet celkový osobní potenciál. Změny na úrovni pohybu se pak promítají do všech aspektů života: vnímání, cítění, myšlení.
Je to celosvětově vyhledávaný profesionální koncept nejen pro terapeuty a pedagogy, ale i pro sportovce, herce a tanečníky. Jeho účinky si pochvalují lidé, kteří trpí chronickými bolestmi a tenzí, pohybovými omezeními i důsledky civilizačních chorob, stejně jako lidé, kteří usilují o zlepšení kvality svého života. Přináší pozitivní změny u osob s vývojovými, psychologickými a neurologickými obtížemi. Využívá se také u dětí se speciálními potřebami.

Feldenkraisova® metoda vychází z porozumění fungování nervového systému. Metoda podporuje učení a rozvoj schopností v nejširším slova smyslu. Podporuje dovednost plného prožívání přítomného okamžiku. Vede k většímu sebeporozumění, sebepřijetí i k rozvoji vlastní jedinečnosti. Je cestou k vědomějšímu a tvořivému přístupu k životu.

Co znamená ATM lekce?
Lekce ATM (Awareness Through Movement) lze přeložit jako pohybem k sebeuvědomění.
A jsou vedené pouze slovními pokyny. Nepoužívá se žádné předvádění pohybu či mechanické opakování. Místo kopírování učitele je důležité se zaměřit na vlastní vnímání při pohybu, dýchání a minimalizaci zbytečného úsilí.

Kdo byl Moshe Feldenkrais Dsc.?
Tvůrce metody Moshé Feldenkrais DSc. (1904 – 1984) byl fyzik, vědec a vyhledávaný učitel juda. Metoda vznikla syntézou Feldenkraisových rozsáhlých znalostí, zkušeností z bojových umění a experimentálního zkoumání pohybových procesů.